1月19日訊 哈蘭德的太陽體并身體像磚墻一樣高大，而且像穴居人一樣渾身是報(bào)哈冰浴備設(shè)勁，《太陽報(bào)》對球員是蘭德療保如何保養(yǎng)的進(jìn)行了介紹。
哈蘭德曾在一部紀(jì)錄片中分享了他與眾不同的熱衷飲食習(xí)慣，他展示了新鮮屠宰的和紅花錢動物心臟和肝臟，并說道：“其他人都不會吃這些東西，光治但我很注重自己的養(yǎng)身身體保養(yǎng)，我認(rèn)為盡可能吃來自當(dāng)?shù)氐募遗鋬?yōu)質(zhì)食品是最重要的?！?/p>
“人們都說肉對身體不好，太陽體并但是報(bào)哈冰浴備設(shè)指的哪種肉？你在麥當(dāng)勞吃的肉？還是當(dāng)?shù)厥巢菖５娜?？而我會選擇吃動物的心臟和肝臟，因?yàn)樗鼈兏缓S生素B、蘭德療保鐵、熱衷磷、和紅花錢銅和鎂。光治”
哈蘭德還提到：“我早上做的養(yǎng)身第一件事就是讓陽光照到我的眼睛，這對你的身體維持良好的晝夜節(jié)律很好，對你的身體大有益處?！?/p>
自我保養(yǎng)、每天攝入6000卡路里熱量幫助哈蘭德始終保持巔峰狀態(tài)，此外他還熱衷于冰浴，在他柴郡的豪宅里，他還配備了一個價值5萬鎊的冷凍治療室（Cryotherapy Chamber）。
哈蘭德還很喜歡紅光治療床，該設(shè)備的價格約1.5萬鎊，紅光療法利用紅外線深入組織和關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)，專家建議鍛煉前五分鐘使用，幫助預(yù)防受傷。
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