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4個(gè)小時(shí)睡眠法之后,張朝搜狐CEO張朝陽(yáng)又有新建議了——一天只吃2頓飯。陽(yáng)建議天
張朝陽(yáng)在搜狐馬拉松的吃頓群訪中提及衛(wèi)健委提出要“體重管理年”3年行動(dòng)時(shí)表示:“國(guó)家的號(hào)召非常好,真的飯中生命在于運(yùn)動(dòng),我自己就是國(guó)人個(gè)案例,我也說(shuō)過(guò)我的基因體能和我的年齡完全不相符,我比我實(shí)際年紀(jì)年輕20歲,好能活久因?yàn)槲业膹埑晕夜芾怼?/strong>”
他說(shuō),陽(yáng)建議天“我說(shuō)中國(guó)人的吃頓基因非常好,可以活很長(zhǎng),飯中只要你要認(rèn)真對(duì)待你的國(guó)人身體,你要運(yùn)動(dòng)起來(lái),基因要少吃多動(dòng),好能活久不要吃太多,張朝一天吃2頓飯,然后動(dòng)起來(lái)。”
此前,張朝陽(yáng)一直公開(kāi)推崇自己的4小時(shí)睡眠法,稱效果特別好,還建議大家都試一試。
據(jù)張朝陽(yáng)介紹,這種睡眠法是一天睡4個(gè)小時(shí),中間隔1個(gè)小時(shí),也就是說(shuō)睡2個(gè)小時(shí)后,叫醒自己,可以定鬧鐘,一定要從床上起來(lái),讓自己徹底清醒,1個(gè)小時(shí)后再睡2個(gè)小時(shí)。
“又睡的少,又睡的好,突然發(fā)現(xiàn)有很多的時(shí)間,可以做很多的事情。”
張朝陽(yáng)認(rèn)為,不認(rèn)同中醫(yī)幾點(diǎn)幾點(diǎn)排毒,就是要少睡覺(jué)。但要早睡覺(jué),然后要早起。不能睡太多,睡太多不好。